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Cortisol: o hormônio do estresse e como equilibrá-lo de forma natural

Você já ouviu falar no cortisol? Esse hormônio é produzido pelas glândulas suprarrenais e tem papel fundamental em diversas funções do nosso corpo. Ele não é apenas o famoso “hormônio do estresse”, na verdade, o cortisol é essencial para regular o metabolismo, a imunidade, o sono e até a energia que sentimos ao longo do dia.

O problema surge quando o cortisol fica em excesso ou em desequilíbrio. Esse é o grande problema!

Quando o cortisol está alto demais...

O estresse crônico, noites mal dormidas, excesso de café, má alimentação, execesso de informações (incluo aqui as redes sociais) e até preocupações diárias podem aumentar a produção desse hormônio. O resultado pode ser:

• Ansiedade e irritabilidade

• Dificuldade para dormir

• Ganho de peso (principalmente abdominal)

• Queda de imunidade

• Fadiga mental e física

Ou seja: níveis elevados de cortisol podem bagunçar o equilíbrio do corpo e da mente.

O cortisol também é necessário

Apesar da má fama, não podemos esquecer que o cortisol tem funções positivas: ele ajuda a acordar pela manhã, aumenta nossa disposição em momentos de necessidade, participa do controle da inflamação e auxilia na resposta do corpo a situações de alerta.

A chave, portanto, não é eliminar o cortisol, mas sim equilibrá-lo.

Como equilibrar o cortisol naturalmente

Além de bons hábitos como:

• Sono regular

• Prática de atividades físicas

• Alimentação rica em comida de verdade

• Momentos de relaxamento e lazer

A aromaterapia e a fitoterapia (através das ervas) são grandes aliadas para trazer esse equilíbrio. Foi pensando nisso que a ZenT desenvolveu dois produtos especiais: o Roll-on Cortisol e o Chá Cortisol.

Roll-on Cortisol ZenT

Nosso blend em roll-on foi criado para acalmar a mente e reduzir o impacto do estresse no corpo. A sinergia de óleos essenciais atua de forma suave, ajudando a:

✨ Promover relaxamento imediato
✨ Melhorar o foco mental sem ansiedade
✨ Reduzir a sensação de tensão no corpo
✨ Trazer mais leveza para a rotina

Basta aplicar nos pulsos, têmporas ou nuca e deixar os óleos essenciais trabalharem em seu favor.

Chá Cortisol ZenT

Nada como o aconchego de uma xícara de chá para desacelerar. O nosso Chá Cortisol combina ervas cuidadosamente selecionadas que auxiliam no equilíbrio do corpo e da mente:

🌿 Camomila – calmante natural e aliada do sono
🌿 Melissa – ajuda a reduzir ansiedade e inquietação
🌿 Capim-limão – refrescante e relaxante
🌿 Hortelã – auxilia na digestão e refresca a mente
🌿 Lavanda – promove sensação de calma profunda

O resultado é uma bebida aromática, saborosa e funcional, que ajuda a regular o estresse do dia a dia.

Enfim, o cortisol é um hormônio essencial, mas quando está em excesso pode afetar negativamente a saúde. O segredo está no equilíbrio, e você pode alcançá-lo adotando hábitos saudáveis e incluindo aliados naturais no dia a dia.

Com o Roll-on Cortisol e o Chá Cortisol, a ZenT oferece uma forma prática, natural e acolhedora de cuidar de você, reduzindo o impacto do estresse e trazendo mais bem-estar.

👉 Experimente essa combinação e sinta na prática como pequenos rituais podem transformar a sua rotina.