A ZenT acredita que o SONO é a base. O SONO é SAGRADO!

Criamos experiências naturais, alinhamos a sua alimentação que vão ajudar o seu corpo a relaxar, a mente a desacelerar e o descanso a acontecer de forma genuína. O sono não é apenas um momento de descanso.  Ele é um processo biológico ativo, essencial para que o corpo se repare, o cérebro se reorganize e a saúde se mantenha em equilíbrio.

Durante a noite, o organismo ativa mecanismos fundamentais que não acontecem enquanto estamos acordados:

✔️ regulação hormonal
✔️ consolidação da memória
✔️ recuperação muscular
✔️ controle do metabolismo
✔️ fortalecimento do sistema imunológico

Dormir bem é uma das estratégias mais poderosas de prevenção de doenças e, ao mesmo tempo, uma das mais negligenciadas.

Porque quando você dorme bem, você volta ao seu centro e a vida encontra novamente o equilíbrio.

Mas DESCANSAR não e só dormir!  Descansar o cérebro envolve mudar o modo como ele funciona, dando-lhe pausas da sobrecarga cognitiva e sensorial. Os "HOBBIES" funcionam como um "remedio", ou melhor, como uma "limpeza mental"  permitindo que você relaxe enquanto engaja o cérebro de maneira prazerosa e não obrigatória.